5 beneficios a la salud de dormir sin ropa

Foto: Guryanov Andrey/shutterstock.com
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Dormir sin ropa puede ser un hábito para algunos y algo inimaginable para otros. Lo cierto es que obviamente debe ser muy cómodo en climas tropicales y no tanto así en zonas frías. Por tanto los criterios sobre el tema varían según la persona.

Curiosamente existen indicios científicos de los beneficios de dormir sin ropa para la salud humana. Cubanos Gurú recopila algunos.

1.-Protege tus genitales: Dormir sin ropa puede reducir el riesgo de infecciones por hongos, sobre todo los vaginales que aman los ambientes cerrados y cálidos, “así que es recomendable usar ropa suelta o preferiblemente no llevar nada en absoluto”-explica un especialista. Para los hombres, dormir desnudo mejora la fertilidad gracias a que los testículos mantienen una temperatura adecuada.

2-. Mejora el metabolismo: al disminuir la temperatura corporal por estar sin ropa, se favorece la activación de la grasa marrón, un tipo de grasa corporal que ayuda a regular la temperatura corporal a través de generar calor. Lo anterior propicia la relajación y el sueño profundo. Además la grasa marrón combate el aumento de peso, por tanto te hace adelgazar.

3-. Mejora la sexualidad: según estudios dormir piel con piel libera la hormona del amor, la oxitocina, lo que hace que nos despertemos con mejor humor y también con más apetito sexual. La liberación de oxitocina produce además una reducción de la presión arterial, una mejora de la motilidad intestinal y ayuda también a aliviar el estrés.

4-. Reduce el envejecimiento natural: Las hormonas anti-envejecimiento y la melatonina, sustancia que segregamos de forma natural, que por la noche ayuda al organismo a regular nuestros ciclos del sueño, se liberan mucho más fácilmente si tenemos una adecuada temperatura corporal.

5-. Mejora el estado tu piel: durante la noche tu piel respira. A las personas con serios problemas de acné en el cuerpo, el descansar desnudos les ayuda a contrarrestar esto.

Como ven, dormir desnudos, ya sea solos o acompañados, ayuda a mantenernos en un estado saludable física y mentalmente. Al decir de los especialistas es una forma natural de prevenir enfermedades.

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